| 1、按摩：利用拇指或其他手指从上嘴唇上、下嘴唇下、鼻子上面、脸颊、额头开始往侧面按摩 |
---1X |
2、下鄂：从下嘴唇下中间线开始到下鄂角方向以打圈的方式做5次。
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---3X |
| 3、上嘴唇：上嘴唇上中间线，口角(corners of mouth),之后在下鄂角各做5次打圈。 |
---1X |
| 然后(把手指与脖子平行)在profundus，在中间各打5次圈，在terminus用食指打圈。 |
---3X |
4：鼻：
a)从鼻梁圆末端开始用中指或食指按侧面方向往下走，在3的位置做5次打圈
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---3X |
| b)从鼻子中间部他开始，按照与a)相同的手法往侧面移动的方式进行 |
---3X |
| c)与a)相同的手法从鼻尖开始往侧面移动的方式进行 |
---3X |
| d)从鼻子根部开始向鼻孔方向走，用中指或食指在鼻子侧面3的位置打圈 |
---1X |
5、整体：在两颊，口角，下鄂角各打５次圈，然后从下鄂下部分开始往profundus方向在5的位置上画螺旋型
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6、眼：
a)下眼袋，必要时利用1个或2个手指按其他部位压力的一半(15torr)的力度在３的位置打5次圈 |
---3X |
| b)在鼻根部位用食指提拉 |
---3X |
| c)眉毛，用拇指和伸直的食指在5的位置轻轻地挤下去 |
---3X |
| d)在鼻根部用拇指向头方向提拉，不按眉间，手往内侧旋转(同时手做交叉状)的同时侧而按压眉毛上。 |
---3X |
7、眉毛：在眉毛中间利用食指打5次圈后往侧面走在2的位置用4指打5次圈
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---3X |
8、额头：从额头中间往侧头骨方向走，在3的位置打5次圈
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---3X |
9、头的侧面：在耳朵前侧2的位置打5次圈后进行
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---3X |
10、profundus:空出集结地。在profundus上打5次4圈(共20圈)的圈
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---1X |
| 11、脖子：在profundus，中间，terminus上打5次圈 |
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12、按摩：
a)用大拇指的基底部位来(手指下面突出部位)从眉问到侧头按摩。
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---3X |
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b)到侧头同样的方法反复做，然后把手心扭1/4左右变成拇指到眼睛下面后拇指和基底部位顺着两个脸颊往侧面按摩 |
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| c)弯曲手掌只用手指尖和手往侧面轻轻地按摩 |
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