当前位置: >首页 -> 美容美颜 -> 缓解压力

上班一族午后喝热茶可缓解压力

2012-09-13 14:16:46 来源: 作者:北京娜韵 【 】 浏览:43次 评论:0

    中午是运动减压的黄金时间。中午运动其实并不复杂,最简单易行的方式就是散步。吃过午饭半小时后,可以去户外散步。不过,散步时步幅要小些,要慢一些,大约走20分钟即可。如果有条件,还可以去打羽毛球或乒乓球,做瑜伽。

  中午人的精力更旺盛,通过运动能刺激内啡肽更多地分泌,从而让人心情平静,身心放松。不过,中午锻炼的时间不宜过长,强度不宜过大,最好控制在40分钟以内。力量训练要少做,因为力量训练太消耗体力,容易导致下午困倦。

  中午喝杯热茶同样能降低你的压力水平。研究显示,只需喝一杯热茶,就能将压力降低25%。尤其在中午,热茶降低压力和焦虑情绪的作用更加明显。


北京娜韵温馨提示:
   
    娜韵伊媚之美容美发有限公司是1998年中国-新加坡合资的大型现代化美容美发企业。我公司下属企业,娜韵美容院、娜韵丽时美发中心、那韵阿露丝医疗美容机构,在传承我国美容美发整形文化的同时与国际接轨,引进众多国际美容理念、高端仪器及产品。如美国雅光Slimger射频治疗仪、韩国德玛晳儿(Dermaheal)、瑞士的Edes理疗,印尼的SPA水疗法、德国ALEX换肤技术等待,美容理念、美容院管理以及技术水平一直处于世界领先水平。2012年被公认为北京最好的美容院之一。如果您还有想要了解的情况,可以点击我们的在线咨询,我们的咨询师会给您最专业,最详细的解答,或是拨打我们的美丽热线400-0094-000,一对一详解。

责任编辑:admin
娜韵北京美容院——专业医疗美容机构,美丽热线:400-0094-000
本文地址: http://www.bjnayun.com/html/70-1/1712.htm
分享到: 
上一篇孕前N个缓解压力的时尚方法.. 下一篇早餐吃香蕉可促进代谢缓解压力..

图片说明