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预防衰老的有效方法有哪些

2012-09-20 09:26:56 来源: 作者:北京娜韵 【 】 浏览:47次 评论:0

    专家介绍说人一到30岁就开始进入衰老,如果在这一段时间不注意保养,就很可能加快衰老的步伐,那么我们因该怎么预防衰老呢,下面我们看看预防衰老的方法有哪些?


  在生活中需要注意的事项


  1、肠道。肠道是身体中最先衰老的器官。肠道衰老,蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里,会被肠道当作“营养”重新吸收,出现肤色晦暗、长斑等问题。专家建议:预防衰老,首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2—3次。


  2、胸部。完美坚挺的胸部是女人性感的标志。随着年龄的增长,胸部就会出现衰老征兆,还会出现乳腺增生等病症。专家建议:选择合适的内衣,不要过分“挤”和“勒”;每天要让胸部得到彻底放松,睡前最好轻柔按摩。


  3、膝盖。膝盖是双腿的灵魂,如果膝盖衰老,你的身子将不再挺拔。专家建议:高跟鞋穿5天,一定要歇2天,否则膝盖承受的压力得不到缓解;上下楼梯时也不要太快,以减少损伤。


  4、卵巢。医学研究表明:卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官,雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。专家建议:每周坚持过1次性生活,能调节激素水平;坚持摄入大豆制品,以补充大豆异黄酮。


  保养品是必不可少的


  羊胎素对女性卵巢的保护是延缓衰老的主要方面。羊胎素抗衰老能修复损伤的细胞,衰退的器官功能得到改善。调节人体的内分泌和代谢系统,使机体各方面更趋于平衡。增强人体的免疫功能,提高机体的防御能力。羊胎素抗衰老通过对老化细胞的再生和活化作用,改善皮肤的质量,人的外部容颜得到改善。羊胎素抗衰老有效恢复人体旺盛的精力和体力,改善性功能,缓解神经衰弱。羊胎素可以有效增强细胞团结的速度,使得老化细胞具有再生功用,这样人体的年老也可以得到无效的控制缓和解。


  羊胎素抗衰老的原理


  羊胎素中含有多种抗衰养颜因子,可清除体内自由基、调节内分泌、促进血液循环、增强细胞活力。这样使机体保持在一种积极的平衡状态中,各器官的功能强劲了,皮肤也变得红润白皙了。年龄虽然在不断地增长,而时光遗痕却减轻了。



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